Врач Федорова: Теплый душ улучшит сон в жаркую ночь
Татьяна Федорова, терапевт-сомнолог из Омска, рассказала о значении теплого душа для улучшения сна в жаркую погоду. Она пояснила, как изменения температуры тела влияют на процесс засыпания и восстановление мышц и памяти. Проведение теплого душа перед отходом ко сну может способствовать засыпанию,... Далее
Свежие комментарии