Сбалансированное питание: как избежать стрессов и поддержать здоровье

Питание влияет на физическое и эмоциональное здоровье, утверждает Лилия Стародубцева, специалист по питанию. Она рассказала, как сбалансированная диета помогает поддерживать эмоциональное равновесие и почему ромашка может быть опасной при неправильном употреблении.

Рацион питания человека влияет не только на его физическое состояние, но и на психоэмоциональное благополучие.

Специалист в области питания и эрготерапии Лилия Стародубцева поделилась с Пятым каналом информацией о том, как сбалансированное питание способствует поддержанию эмоциональной стабильности.

Некоторые предпочитают успокаивать нервы с помощью ромашкового чая. Ранее диетолог сообщила о противопоказаниях к употреблению этого растения в любом виде. По её словам, безответственное употребление ромашки может привести к возникновению проблем со здоровьем и даже иметь смертельные последствия.